Psicologo en Le贸n

Tu Psicologo en Le贸n

驴Te sientes insatisfecho con la direcci贸n de tu vida y la calidad de tus relaciones? Si es as铆, no est谩s solo. Nuestro objetivo es capacitar a las personas para que curen sus heridas pasadas, se conviertan en la persona que les gustar铆a ser y prosperen en sus vidas y relaciones.

驴Est谩s buscando Psic贸logo en Le贸n?

Psic贸logo Leon

Todos tenemos muchas preguntas cuando pensamos en si deber铆amos ir a un psic贸logo.

Existen diversas razones por las que una persona puede necesitar聽ayuda psicol贸gica聽en un determinado momento de su vida. Como聽psic贸logos en Le贸n, estamos especializados en el tratamiento de todo tipo de trastornos y conductas autodestructivas.

驴Por qu茅 nos asusta ir al psic贸logo?

centro psicologico

Estamos para ayudar

ESCUCHAR

Es muy habitual que la primera vez que se acude al psic贸logo aparezcan sentimientos como聽miedo o聽ansiedad. Incluso podemos sentir verg眉enza por el que dir谩n. O peor, que pensemos que hay algo mal con nosotros.

No te preocupes ni averg眉ences, esto es totalmente normal.

Mi funci贸n, la labor del psic贸logo, es escuchar esos sentimientos y hacerte sentir lo m谩s c贸modo o c贸moda posible. Se trata de crear un聽buen v铆nculo, hacer que聽ese momento termine siendo agradable. Nunca se debe juzgar ni minimizar el problema.

Ansiedad, Depresi贸n, Estr茅s, Obsesiones

Depresi贸n

La depresi贸n es el trastorno psicol贸gico m谩s frecuente. Suele hacer mucho da帽o a la persona que lo sufre y a sus familiares, afectando a todos los 谩mbitos de la vida y, en estados graves, puede llevar al suicidio.

Estr茅s

El estr茅s es una reacci贸n natural de nuestro organismo para adaptarse a las demandas del entorno. Este proceso natural puede convertirse en patol贸gico cuando se prolonga en el tiempo. Es lo que com煤nmente llamamos estr茅s.

Psicologon en leon como apollo

Ansiedad

La ansiedad es una emoci贸n que nos prepara para actuar en situaciones en las que vivimos una amenaza. Esta se帽al alarma, si se prolonga en el tiempo sin motivo aparente, nos est谩 avisando de que tenemos algo que revisar en nuestra vida.

Obsesiones

Las obsesiones, o pensamientos obsesivos, son din谩micas de pensamiento en las que la mente de la persona se aferra a una idea fija. Habitualmente, estas ideas est谩n asociadas a alg煤n suceso, evento o situaci贸n que nos supone una preocupaci贸n.

EMDR

Centro de psicolog铆a

Cuando alguien decide acudir al psic贸logo lo hace con la idea de solucionar aquello que le hace da帽o, que le聽perjudica y le atormenta. Algo que le impide ser feliz y sobre todo, que no le permite mirar al futuro con esperanza.

Nos duele mirar al frente y estos sentimientos de vulnerabilidad salen al exterior con relativa facilidad. L贸gicamente, la idea es que la terapia ayude a que deje de hacerlo, sin embargo, sabemos聽que聽abordarlo, hablarlo, enfrentarlo聽y posteriormente solventarlo, puede provocarnos el malestar de hacerlo visible y聽consciente.

Beneficios de ir al psic贸logo

El principio puede ser la parte m谩s dura. Pero tambi茅n la m谩s valiente.

El primer paso para el cambio y la mejora es reconocer que algo no va bien. El segundo, pedir ayuda.聽Ambas cosas son acciones que implican gran coraje, porque聽el valor s贸lo existe ante las situaciones dif铆ciles.

Tratamientos psicol贸gicos

Beneficios

Existen聽tres beneficios聽concretos y tangibles para el paciente-cliente a la hora de visitar al聽psic贸logo, que son los siguientes:

1.聽El primer beneficio es la聽toma de conciencia聽que se realiza. Mucha gente llega a una situaci贸n problem谩tica e insoportable pero no sabe por qu茅. Por lo tanto, el primer paso es saber de d贸nde viene lo que est谩 sucediendo.

2.聽En segundo lugar, se aprenden聽t茅cnicas para relajarnos y ser asertivos聽en nuestros en nuestras relaciones. Por lo tanto, se incluye un bagaje 煤til para poner orden en nuestras vidas y tomar decisiones m谩s maduras. El psic贸logo es una persona que motiva al paciente-cliente, pero siempre desde una base realista.

3.聽Finalmente, y aunque es verdad que hay que realizar una聽inversi贸n聽inicial en dinero y tiempo, lo cierto es que, a medio plazo,聽va a compensar. La mayor铆a de las cosas que impiden avanzar en la vida hacen perder dinero y tiempo a quien lo que padece. Por lo tanto, al paciente le va a salir a cuenta.

Por todas estas razones, contactar con un psic贸logo para realizar terapia es una buena opci贸n para equilibrar mente y cuerpo y, en consecuencia, para mejorar la calidad de vida.

Preguntas frecuentes

Tu Psic贸loga responde

驴He de ir a un Psic贸logo o a un psiquiatra?

Psic贸logo y psiquiatra son dos profesionales estrechamente vinculados y con cierta relaci贸n. Su 谩mbito de聽trabajo es la salud mental, el bienestar mental de las personas. Sin embargo,聽somos profesionales distintos y a la vez compatibles.

El psiquiatra聽es un m茅dico especializado en salud mental, que se encarga de los procesos聽mentales desde la perspectiva de la medicina.

En ocasiones, hace uso de la prescripci贸n de聽f谩rmacos y con un tratamiento centrado en los s铆ntomas y s铆ndromes.

El psic贸logo聽te ayuda a identificar聽qu茅 es lo que genera tu sufrimiento. O sea, los pensamientos, las conductas y las emociones.

A trav茅s de unas pautas, se desarrollan estrategias y herramientas que conseguir谩n que el funcionamiento, estado de 谩nimo, y nuestros pensamientos sean m谩s constructivos y positivos. En l铆neas generales, que seamos lo que siempre tuvimos que ser.

En ocasiones es correcto que el paciente recurra a ambos profesionales y en otras, el tratamiento聽psicol贸gico ser谩 suficiente por s铆 solo. En cualquier caso,聽nunca son incompatibles.

La psicolog铆a positiva

Se ha puesto mucho de moda en las 煤ltimas d茅cadas. La psicolog铆a positiva, tambi茅n se la conoce como 鈥淐iencia de la Felicidad鈥, es un nuevo enfoque que聽persigue que nos demos cuenta de que聽ser m谩s feliz est谩 en nuestras manos聽y de que es una de las cosas m谩s importantes en nuestra vida.

Curiosamente, el ritmo vertiginoso de nuestras vidas modernas nos impide darnos cuenta de ello.

Frente a un enfoque de psicolog铆a m谩s tradicional centrada en el malestar, la psicolog铆a positiva defiende聽que las personas tienen que estar capacitadas por si mismas para desarrollar una actitud mental positiva, adquirir una vida m谩s satisfactoria y plena.

La聽plena convicci贸n de que聽la vida merece ser vivida聽consiste en hacer de la felicidad un h谩bito.

Aunque a nivel b谩sico la Psicolog铆a Positiva es la misma que la Psicolog铆a tradicional con sus mismas t茅cnicas y tratamientos, este nuevo enfoque se centra en potenciar los aspectos m谩s positivos de las personas e intentar superar sus limitaciones.

Entender el pasado, para vivir el presente con un mejor futuro

Aunque聽nos centramos en el presente聽porque es fundamental modificar los aspectos actuales que se interponen con nuestro bienestar, en ocasiones tambi茅n se trabajan aspectos del聽pasado y del futuro:

Somos una consecuencia de lo que hemos vivido y c贸mo lo hemos vivido ya que desarrollamos nuestras habilidades y formas de pensar en base al aprendizaje.

En muchas ocasiones hay que trabajar sobre ello para poder abordar las dificultades actuales.

驴Cu谩nto suele durar una terapia?

La terapia tiene duraci贸n determinada. Se plantean unos objetivos y estrategias聽concretos y claramente definidos. Aunque la duraci贸n de la terapia聽va a depender de muchos factores聽que聽van desde la problem谩tica concreta, hasta la actitud del paciente. 聽Una actitud m谩s comprometida influir谩 en una r谩pida mejora.

Por lo tanto, no hay una duraci贸n est谩ndar de tratamiento聽psicol贸gico.

驴Ir al psic贸logo me ayudar谩?

Las personas no somos est谩ticas. Somos moldeables, cambiamos cada d铆a. Si queremos, podemos transformar este cambio en algo positivo, en un crecimiento personal.

Para ello, el psic贸logo desaf铆a la posici贸n del paciente, le plantea nuevas alternativas a sus pensamientos y聽patrones de conducta. Le motiva y le gu铆a hacia el cambio para que as铆 potencie lo mejor de s铆 mismo.

El cambio es posible, y en muchas ocasiones, deseable. Esto聽no implica cambiar nuestra personalidad, si no sacar lo mejor de uno mismo. Porque eso nuevo yo siempre estuvo ah铆. De esta forma, uno llega a conocerse mejor y manejar adecuadamente sus limitaciones.

Incrementar nuestra felicidad no es solo una ilusi贸n o un lujo de unos pocos. Es un objetivo de importancia vital que todos tenemos derecho a tratar de alcanzar y averiguar los medios para conseguirlo.

驴Hay reca铆das?

Aunque previo a recibir el alta trabajaremos la prevenci贸n de reca铆das, puede pasar que en el futuro vuelva a pasar algo que nos incite a acudir al psic贸logo de nuevo. Ya sea porque las circunstancias den lugar a ello o porque no se hayan automatizado algunas de las estrategias y conocimientos adquiridos. Podr铆a pasar y es algo normal. No siempre se da el caso y no deja de ser parte del camino a la meta. Meta que es alcanzar la felicidad por nosotros mismos.